お電話での受付時間 10:00~21:00不定休 TEL:050-3736-9430

脳ストレスを軽減☆ハッピーホルモン「セロトニン」を出す方法♪

【1回で効果が出る】世田谷・駒沢の美脳エステサロン「グランツ」の藤野葉子です。

脳ストレスを軽減☆ハッピーホルモン「セロトニン」を出す方法♪

今朝は、とても美しい朝焼けを見ることができました♪

朝焼け 美しい テラヘルツ波 早起き 規則正しい生活 セロトニン活性 ハッピーホルモン ストレス軽減 脳ストレス

朝から、とてもハッピーな気分です☆

ちなみに、太陽からは、美脳セラピー®でもおなじみのテラヘルツ波がたくさんでています( *´艸`)

そして、ハッピーホルモンの「セロトニン」という言葉を聞いたことがありますか?

セロトニンは、脳内神経伝達物質の一つで、

★喜びや快楽を司る「ドーパミン」
★恐怖や興奮を司る「ノルアドレナリン」

のバランスを整えて、気持ちを安定させてくれます♪

 

脳内ホルモン ハッピーホルモン セロトニン 自律神経バランス 美脳セラピー 自然治癒力 ストレス解消 

さらに、セロトニンには他にも素晴らしい働きがあります。

1.平常心を保てるようになる(ストレスに強くなる)
2.毎朝、気持ち良く目覚められる(体内時計の調節)
3.原因不明の体調不良の緩和(痛みの軽減)
4.記憶や学習に関する働きをする海馬への作用(仕事や勉強の効率アップ)
5.抗重力筋の働きで良い姿勢と若々しさを維持できる(アンチエイジング)

セロトニンが増えると、良いことづくしですよね♪

実は、このセロトニンを日々の生活で増やすことができるのです。

★朝日を浴びる(午前8時までの朝日を浴びるのがおすすめです)
★毎日30分程度の運動をする(ウォーキングやヨガ等のリズム運動)
★コミュニケーションをとる(恋人やペットとのスキンシップ)
★よく噛んで食事をする

意外と簡単ですよね☆

そして、セロトニンを増やすのに最適な食材があります♪

セロトニンの原料は、

●トリプトファン
●ビタミンB6
●炭水化物

これをすべて満たすのが、バナナなのです♪

脳内環境 美脳セラピー® 脳ストレス 自律神経バランス アンチエイジング セロトニン ハッピーホルモン 朝バナナ

早起きをして朝日を浴びて、朝バナナを食べる☆

ハッピーホルモンのセロトニンを増やして、ストレスレスな毎日を過ごしましょう♪

脳ストレスを解消して心も身体もリラックスしたい方は、こちらです☆


駒沢大学駅の美脳エステサロン「グランツ」
【1日3名様限定サロン・女性専用・完全予約制】 

~高級ホテルスパサロンのエステをお届けします~

【所在地】東京都世田谷区駒沢4丁目
【最寄駅】東急田園都市線 
駒沢大学駅 徒歩8分

【TEL】 050-3736-9430
美脳エステ
メニュー&料金
アクセス
ビフォーアフター
お客様の声

簡単ご予約フォームはこちら
メールでのご予約・お問い合わせはこちら (24時間OKです)

☆恵比寿、目黒、高輪台、松濤、駒沢大学、桜新町、三軒茶屋、上馬、下馬、深沢、弦巻、若林、野沢、東が丘、西馬込、参宮橋、本郷三丁目、西新宿五丁目、幡ヶ谷、世田谷代田、荻窪、武蔵浦和、越谷、梶ヶ谷、青葉台、宮前平、相原、新松戸、青梅市、東林間、茅ヶ崎、鎌倉、大阪、福岡県からもご来店頂いています。
☆肩こり、首のこり、冷え、むくみ、セルライト、腰痛、更年期障害、脚のむくみ、眼精疲労、お顔のむくみ、シミ、しわ、たるみ、くすみ、ゴルゴライン、お肌のザラつきでお悩みの方は、是非、お試しください。

あなたのご予約を、心よりお待ちしております。

  • ブライダルエステ